L karnitin nedir? Kullanımı nasıl olmalıdır? Kilo vermek isteyen pek çok kişinin adını sıkça duyduğu bu ürün hakkında merak edilenlerin tümünü sizler için tek bir yazıda topladık. İşte L-karnitin hakkında her şey!
Karnitin vücudumuzda aktif olarak üretilen önemli amino asitlerden biridir. Yağ hücrelerinin yakımının sağlanmasında kilit rol oynar. Temel görevi sitoplazma içerisinde bulunan hücrenin mitokondriye taşınarak yakım sürecinin devam etmesini sağlamaktır. Vücut enerji ihtiyacını ilk olarak kaslarda depo halinde bulunan karbonhidratlardan glikoz ile sağlar.
Daha sonra karaciğerden depo edilen karbonhidratlardan sağlandığı için yağ yakımı gündelik enerji ihtiyacında ikincil sıradadır. Bu sebeple L karnitin vücutta yüksek oranda üretilen bir madde olmaktan uzak kalır. Aynı zamanda beyinsel fonksiyonlarda etkisi görülen bu maddenin sinir sistemi ve beyin metabolizması için etkin bir rolü olduğu da bilinir.
L-Karnitin’in Kullanım Amaçları Nelerdir?
Vücuttaki temel görevini ve halihazırda doğal olarak bulunduğunu öğrendiğimize göre kullanım amacına ve ek takviye olarak alınma ihtiyacının sebeplerine geçebiliriz. Sporcular tarafından adını sıkça duyduğumuz bu ürün düzenli antrenman yapan kişiler tarafından tüketilen bir madde olarak karşımıza çıkabilir. Bu noktada L karnitin ne işe yarar diye sorabilirsiniz. Yakılan yağ oranını artırarak daha fazla kalori harcanmasına imkan tanıdığı için antrenman yapan ve kilo vermek isteyen kişiler tarafından tercih edilir.
Yağların parçalanmasını artırarak yüksek enerji sağlar. Bu da kas hacminin artmasına ve güçlenmesine dolaylı yoldan etki eden bir faktördür. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile birlikte kullanımında etkin sonuç almanız çok daha muhtemeldir. Görünürdeki yağ dokularınızın parçalanmasının yanında iç organlarınızın da yağlanmasının önüne geçmenizde yardımcı olur. Bu aşamada gündelik gıda alımından vazgeçmemeli ve sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir.
L-Karnitin Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir?
Vücudumuzun besin kaynaklarından en yüksek değeri depolayan maddeler yağ hücreleridir. Vücut bu yüksek besin değerine sahip hücreleri açlık zamanı için depo ederek tutar. Bu sebeple kolayca yakılamaz ve sıkı bir diyet uygulanmazsa bu duruma ihtiyaç duyulmaz. L-carnitine yağ hücrelerini parçalayarak hücrelerin ihtiyacı olan enerjiye (ATP) dönüştürür. Tüketiminden hemen sonra kendinizi enerjik hissetmeniz bu nedenledir ve doğal bir durumdur. Antrenmanlardan önce bir ölçek almanız yüksek verim almanıza yardımcı olur.
Kullanım amacınız yalnızca kilo vermek ise ve herhangi bir sportif faaliyet ile destek sağlamayı düşünmüyorsanız diyetisyen kontrolünde bu süreç içerisine girmeniz sağlık açısından önemlidir. Çünkü bu maddenin tek başına kilo verdirme özelliğini ortaya çıkaran çalışmalar henüz bulunmamaktadır. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz bu konuda sizlere büyük avantaj getirir.
L-Karnitin Nasıl Kullanılır?
Peki L karnitin nasıl kullanılır sorusuna gelecek olursak, tek porsiyon için ayarlanmış ölçek miktarları mevcuttur. Genelde spor yapmadan önce bir porsiyonu su ile karıştırarak alabilirsiniz. Ancak tercih ettiğiniz ürünün içeriğine göre tüketim miktarı değişebilir. Satın almadan önce içerik ve ölçek miktarını detaylı incelemenizde fayda vardır.
GittiGidiyor adresinden araştırma ve incelemelerinizi kolaylıkla yapabilirsiniz. Ürünlerin içerik ve ölçek miktarları ürün açıklama kısmında ayrıntılı şekilde belirtilmiştir. İki farklı şekilde kullanım tercih edebilirsiniz. Bir günde iki ölçekten fazla tüketmeniz tavsiye edilmez. İki porsiyonu spordan önce birleştirip kullanabileceğiniz gibi öğünlerden sonra tek porsiyon şeklinde de tercih edebilirsiniz.
Vücuda karnitin alımını farklı yollar ile de yapmanız mümkündür. Et ve süt içeriğinde karnitin varlığının olduğu bilinir ancak bu miktar yağ yakımını aktifleştirecek kadar güçlü değildir. Sağlıklı beslenme yolları ile günlük bir miligram kadar karnitini vücudunuza almanız mümkün. Bu miktar L-carnitine ürünlerinin size sağladığının çok aşağısında kalır.
Kontrollü ve egzersiz yapılarak tüketim sonucunda L-carnitine faydalarını görmeniz büyük oranda hızlanır. Yağ kütlenizin zamanla azalmasına, kaslarınızın güçlenmesine ve hacminin artmasına yardımcı olur. Eğer kas yapmak istiyorsanız karnitin sizin için ideal bir ara öğündür. İstediğiniz vücut görünümünü sizlere daha kısa zamanda kazandırır. Aynı zamanda iç organlarınızdan kalp ve karaciğerinizin yağlanma tehlikesini önler. Bu yönüyle kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidir. Yalnızca kilo vermek için kullanıldığında sağlıklı bir diyet ile sevindirici sonuçlara ulaşılır.
Göbek çevresindeki yağ miktarını azalttığını bir süre sonra fark edersiniz. GittiGidiyor sayfasından pek çok çeşidi bulunan L-karnitini hızlıca temin edebileceğinizi hatırlatırız.
L-Karnitin Kullananlar ve Yorumları
L-karnitini yukarıda saydığımız pek çok avantaj ve faydalarından ötürü spor yapan kişilerin ve kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği biliniyor. Hızlı yağ parçalanmasını sağlayan maddenin yorumları bu konuda ne kadar başarılı olduğunu ortaya çıkarır. GittiGidiyor sitesinde yorum ve beğeni kısımlarından bu konuda araştırma yapmanız mümkündür.
L-carnitine yorum bölümünde kullanıcıların elde ettikleri sonuçları öğrenebilir ve sizde fikirlerinizi paylaşabilirsiniz. Kullanım esnasında dikkat edilmesi gereken konuları birincil kişilerden öğrenmeniz süreç içerisinde sizlere avantaj sağlayacaktır.
Karar aşamasında zorluk yaşayan kişilerin L-carnitine tavsiyelerine bakmalarını öneririz. Pek çok çeşidiyle satışa sunulan ürünün farklı aromalara sahip seçenekleri de mevcuttur. Aynı zamanda tek kullanımlık küçük paketleri de bulunmaktadır. Eğer ölçek miktarını ayarlamakta zorlanacağınızı düşünüyorsanız bir porsiyon olarak hazırlanmış paketleri tercih edebilirsiniz.
L Carnitine Fiyatları ve Ulaşılabilirliği
L-karnitin kullanmaya karar verdikten sonra temin yeri ve fiyat araştırması yapmaya başlayabilirsiniz. Bu noktada GittiGidiyor adresi sık tercih edilen bir alışveriş platformudur. Ürünleri pek çok açıdan sıralayabilir ve filtreleme yapabilirsiniz. Karnitin paketlerinin besin içeriğini detaylıca incelemeniz ve değerlendirmeleri görebilmeniz mümkün.
Bir Yorum Yap