Depresyon Nedir?

Depresyon insanı derinden acıya ve hüzüne sokan bir duygu durum bozukluğudur. Depresyona giren birey heran üzüntü hali içerisindedir.

Fakat her üzüntüyü de depresyon hastalığına bağlamak mantıklı bir davranış değildir. Zira her üzüntülü durum bireyin depresyonda olduğunu göstermez.

İnsan doğası gereği kötü şeylere üzülebilir ve iyi şeylere de sevinebilir. Bu üzüntü normal bir haldir ve bu üzüntüyü depresyona bağlamamak gerekir.

Depresyon Durumuna Ne Sebep Olur?

Depresyona sebep olan ve kategorize edilmiş net herhangi bir sebep yoktur. Depresyon sebepleri genetik olabileceği gibi içerisinde yaşadığımız toplum ile alakalıda olabilir.

Veya bu ikisi dışında kişi başka sebeplerden de depresyona girmiş olabilir. Bu ve bunun gibi sebeplerden ötürü depresyona pek çok şey sebep olduğu için net olarak tek bir kelime ile bu soruya yanıt vermek doğru olmaz.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyonda olmanın pek çok belirtisi vardır. Başta söylenildiği gibi her mesele depresyon ile alakalı değildir fakat bazı durumlar apaçık depresyon ile alakalıdır yani depresyon belirtileri olarak nitelendirilir.

Depresyon belirtilerini maddeler halinde sıralamadan önce belirtmek gerekiyor ki aşağıda sıralanan maddeler bir bireyde en az 2 hafta boyunca sürüyor ve devam ediyorsa ancak o zaman depresyonda olduğu söylenebilir.

Sürekli acı çekmek veya sürekli üzüntü halinde olmak
Aşırı iştah artışı veya tam zıttı olarak aşırı iştahsızlık
Kişisel bakıma özen göstermeme
İş veya eğitim hayatında başarısızlıklar yaşanacak düzeyde kişinin sarsılmış olması
Günlük aktivitelerin keyif vermemesi, isteksizlik
Dikkat dağınıklığı
Odaklanamama
Sürekli süren bir yorgunluk hissi
İntihara meyilli olmaları
Bu ve bunun gibi belirtiler depresyon belirtileri olarak nitelendirilir ve bireyde en az 2 hafta boyunca sürüyorsa o kişinin depresyonda olduğu söylenebilir.

Depresyon Nasıl Geçer?

Depresyon durumunun ortadan tamamen kalkması için ilk olarak sorunun kaynağına inmek gerekiyor. Hangi yaşanan olay bizi depresyona soktuysa o olay ile ilgili sağlıklı düşünceler zihnimizden geçirmeliyiz.

Eğer üzüntü yaratan durumun sebebini çözümlersek bireyde bulunan depresyon rahatsızlığının temeli sarsılacak ve depresyon zaman ile yitip gidecektir.

Bu süreçte yani sorunun kaynağı ile ilgili birşeyler yaptıktan sonra tavsiye edilen şey ise yukarıdaki depresyon belirtilerini ortadan kaldırmak için çaba göstermek olacaktır.

Fakat belirtilmesi gereken önemli bir nokta var ki o da şudur; sorunun kaynağını çözüme kavuşturmazsanız çaba harcamanız neredeyse mümkün olmayacaktır ve başarısız olacaksınızdır. Bu yüzden sorunun kaynağını çözüme kavuşturup rahatsızlığın temelini sarstıktan sonra çaba göstermek daha mantıklı ve verimli bir seçenek olacaktır.